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Achtsam und kreativ


Leid mit Achtsamkeit und Kreativität verwandeln

Leiden gehört zum Leben. Trotzdem versuchen wir ständig, es zu vermeiden oder unsere negative Gefühle zu unterdrücken. Wir wollen nicht akzeptieren, dass das Leben so ist, wie es ist. Aber egal wie sc…

Selbstvertrauen mit Achtsamkeit stärken: der Weg der Akzeptanz

Es gibt viele Sachen im Leben, die wir Menschen nicht wahrnehmen wollen. Sie sind einfach zu schwer oder zu schmerzhaft. Ein gutes Beispiel dafür ist die aktuelle Pandemie, die unsere persönliche und …

Perfektionismus und Selbstwertgefühl: Lassen Sie endlich los!

Wer möchte nicht alles so gut wie möglich machen? Der Wunsch nach Perfektion heißt eigentlich, dass man engagiert ist, dass man eine gute Leistung erbringen will, dass man sich verbessern möchte… oder…