Yoga &
Creativity with Natalia

Yoga, meditación y creatividad: encuentra tu centro

Natalia de la Llana

Soy doctora por la Universidad Complutense de Madrid y he sido docente de literatura en diversas universidades alemanas durante 15 años. Además, he dado clases de escritura creativa, teatro, yoga y meditación/mindfulness. Mi amor por las distintas artes, así como mi profundo interés en la exploración de mi propio camino interior me han llevado a ofrecer en mis cursos un método de autoconocimiento que combina diversas disciplinas.

Mi objetivo es brindar un espacio de calma, bienestar y creatividad en el que crecer a nivel humano y aprender unos de otros.

¡Descubre tu potencial!

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en tu vida

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en tu día a día

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y creatividad

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y teatro

Yoga y meditación

He hecho un curso de yoga con Natalia en el que todas las prácticas estaban basadas ​​en los mitos de los dioses hindúes. Fue original, interesante, consistente y entretenido. Natalia sabe explicar muy bien, muestra todos los ejercicios con mucha claridad, observa que la práctica de los alumnos sea correcta. Es paciente, tiene buen humor y es divertida. Prepara sus clases con mucho cuidado, gran atención al detalle y creatividad. Se nota que es competente y está bien formada. Los ejercicios son efectivos y relajantes al mismo tiempo. Siempre puedes hacer preguntas y aclarar problemas individuales. Ella se toma el tiempo para responder. En resumen, un curso con Natalia es eficaz, entretenido e inspirador por las razones mencionadas. Definitivamente recomiendo hacer cursos con ella. (Christiane)

Hice un curso de yoga con Natalia y definitivamente haré otro. Me encantan los ejercicios que ella guía y cómo los adapta a cada participante. En la clase de 1,5 horas, puedo relajarme muy bien y me siento estupendamente después. Espero poder asistir a sus cursos durante mucho tiempo. También nos lo pasamos muy bien. Es divertido y aprendemos mucho. Muy recomendable. (Laura)

He participado en varios cursos de escritura de Natalia. Encuentro beneficiosa su manera de responder con flexibilidad a las diferentes experiencias y necesidades de los participantes. Proporciona textos estimulantes y polifacéticos de diferentes géneros y enriquece sus cursos con un alto nivel de diversidad metodológica, siempre en consulta con los involucrados. Como resultado, y a través de la voluntad de trabajar juntos en pie de igualdad, se pueden poner en marcha procesos de pensamiento, escritura y creación más profundos. Los comentarios individuales de Natalia después de cada ejercicio son útiles. Al mismo tiempo, también promueve una cultura de retroalimentación entre los escritores, así como un intercambio vivo y una cooperación productiva a través del uso de una plataforma de trabajo virtual. ¡Tengo curiosidad y espero con ansias el próximo curso de escritura! (Anke)

Natalia tiene un conocimiento profundo de los estudios literarios. Tiene mucho sentido del humor. Expresa críticas positivas, estructuradas y constructivas. Modera grupos con gran sensibilidad, independientemente del tema. Tiene también capacidad de escucha. (Patricia)

Natalia ha sido mi profesora de yoga durante 2 años. Es maravillosa. Sus clases de yoga están muy bien preparadas y son extremadamente variadas. Lo que hace que el curso sea particularmente interesante es que a menudo combina diferentes técnicas, incluidos la escritura, la pintura e incluso el masaje. ¡Así nunca te aburres! Además, explica los ejercicios con la misma precisión con la que responde a todas las preguntas. ¡Solo puedo recomendar su curso! ¡Natalia es y lo hace genial! P.D.: ¡Durante la pandemia, los cursos se llevan a cabo en línea a través de Zoom! (Isa)

Llevo dos años asistiendo a las clases de escritura de Natalia y sigo creciendo más allá de mis límites personales. Hay varias razones que son particularmente importantes para mí en el proceso de aprendizaje de la escritura creativa. Natalia crea un ambiente abierto y cordial en sus cursos, que invita intuitivamente a querer participar. Para mí personalmente es de enorme importancia que se cree un nicho auténtico para el intercambio creativo en el que todos se encuentren en pie de igualdad. Justo al comienzo del curso, tuvimos la oportunidad de hablar sobre nuestros miedos e inquietudes sobre la escritura con la ayuda de diferentes textos, lo que nos permitió entregarnos al trabajo de forma más relajada. A nivel técnico, aprendes a entender tu propio texto desde diferentes perspectivas a través de variados ejercicios. Además, los ejercicios están respaldados por una retroalimentación continua, de modo que también puedes experimentar tus propios resultados desde diferentes puntos de vista. La sensación de aprender conscientemente a observar tu propio texto y los mensajes que contiene te permite ver y superar tus límites personales. (Elena)

Alguien dijo que el poder de las artes puede romper los límites que atan y dividen a los seres humanos… y al haber formado parte del grupo teatral que Natalia dirigió pude entender perfectamente aquellas palabras. Siempre he sido una persona que prefiere estar detrás de cámaras,así que la interacción con grupos nunca me ha resultado sencilla y, aunque hoy no podría decir exactamente qué dijimos ni qué hicimos aquel primer día de teatro, puedo decir inmediatamente cómo me sentí: libre, bien recibido, cómodo, contento e inspirado. Una de las más interesantes, enriquecedoras y liberadoras experiencias en mi vida personal. Natalia se convirtió en nuestra directora, consejera, compañera, amiga y, más de una vez, la pobre, en una suerte de psicóloga con mucha paciencia para soportar llegadas tarde, olvidos, discusiones entre sus pupilos, etc.La progresión que tuvimos fue admirable también, pues un grupo al principio relativamente informal se transformó en un proyecto que nos llevó al escenario frente a muchas personas que, creo firmemente, disfrutaron de presentaciones de calidad, hechas con pasión, esfuerzo y dedicación. Las horas que Natalia ha puesto para especializarse y para aprender más sobre el arte escénico se reflejaron en los ejercicios que hicimos, en las instrucciones que recibimos, en el montaje, en los detalles que nos llevaron a aprender mucho en relativamente poco tiempo. El trabajo con Natalia nunca fue tedioso, molesto o limitante; todo lo contrario, fue estar entre amigos que con muy pocos recursos lograron hacer algo que dejó huella en más de alguna persona. Natalia es, simplemente, una gran profesional y una excelente persona. (Guille)

Acabo de decidir continuar un taller de escritura con Natalia. Natalia se caracteriza por la competencia en la materia y un buen equilibrio entre la seriedad y el placer de trabajar todos juntos. Invita a desarrollar ideas y te anima a abrir nuevos campos. (Carmen)

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