Yoga &
Creativity with Natalia

Finden Sie Ihre innere Mitte mit Yoga, Meditation und Kreativität

Dr. Natalia de la Llana

Ich war 15 Jahre lang Dozentin für Literatur an mehreren deutschen Universitäten. Darüber hinaus habe ich auch kreatives Schreiben, Theater, Yoga und Meditation/Mindfulness unterrichtet. Meine Liebe zur Kunst in ihren verschiedenen Spielarten wie auch meine Freude an der Erforschung meines inneren Wegs haben mich dazu gebracht, in meinen Kursen eine Selbsterforschung anzubieten, die mehrere Disziplinen miteinander kombiniert.

Mein Ziel ist es, einen Raum für Ruhe, Wohlbefinden und Kreativität zur Verfügung zu stellen, in dem Sie menschlich wachsen und voneinander lernen können.

Entdecken Sie Ihr Potenzial!

(Selbst)bewusstsein

in Ihrem Leben

Achtsamkeit

für Ihr Wohlbefinden

Kreativität

in Ihrem Alltag

Neue Kurse

Mindfulness und Kreativität

Kreatives Schreiben

Yoga und Meditation

Ich habe einen Yoga Kurs bei Natalia gemacht, in dem alle Übungen auf indische Göttermythen ausgerichtet waren. Das war originell, interessant, ganzheitlich stimmig und unterhaltsam. Natalia kann sehr gut erklären, sie macht alle Übungen sehr anschaulich vor, sie kontrolliert die Ausführungen ihrer Schüler, sie ist geduldig, gut gelaunt und lustig. Ihre jeweiligen Stunden bereitet sie mit großer Sorgfalt, viel Liebe zum Detail und Kreativität vor. Man merkt, dass sie kompetent und gut ausgebildet ist. Die Übungen sind effektiv und zugleich entspannend. Man kann immer nachfragen und individuelle Probleme klären. Dafür nimmt sie sich Zeit. Alles in allem ist ein Kurs bei Natalia aus den gennanten Gründen effektiv, unterhaltsam und inspirierend. Ich empfehle Kurse bei Natalia auf jeden Fall weiter. (Christiane)

Ich habe einen Yogakurs bei Natalia gemacht und ich werde bestimmt einen weiteren machen. Ich liebe die Übungen, die sie anleitet und wie sie sie an jeden Teilnehmer anpasst. Im Unterricht, der 1,5 Stunden dauert, kann ich mich sehr gut entspannen und ich fühle mich echt gut danach. Ich hoffe, ich kann ihre Kurse noch lange besuchen. Außerdem haben wir auch sehr viel Spaß. Es ist lustig und wir lernen viel. Sehr empfehlenswert. (Laura)

Ich habe an mehreren Schreibkursen von Natalia teilgenommen. Als wohltuend empfinde ich ihre Art und Weise, flexibel auf die unterschiedlichen Erfahrungen und Bedürfnisse der Teilnehmer*innen einzugehen. Dabei stellt sie anregende und facettenreiche Texte unterschiedlicher Genres zur Verfügung und bereichert ihre Kurse durch eine hohe methodische Vielfalt – immer in Absprache mit den Beteiligten. Dadurch und durch die Bereitschaft einer Zusammenarbeit auf Augenhöhe, können tiefere Denk- und Schreib- und Schaffensprozesse in Gang gesetzt werden. Hilfreich ist Natalias individuelles Feedback nach jeder Übung. Gleichzeitig fördert sie auch eine Feedback-Kultur der Schreiber*innen untereinander sowie regen Austausch und produktive Zusammenarbeit durch das Nutzen einer virtuellen Arbeitsplattform. Ich bin gespannt und freue mich auf den nächsten Schreibkurs! (Anke)

Natalia verfügt über fundierte Kenntnisse in den Literaturwissenschaften. Sie hat viel Humor. Sie äußert positive, strukturierte, konstruktive Kritiken. Sie moderiert Gruppen egal bei welchem Thema mit viel Feingefühl. Sie ist auch eine gute Zuhörerin. (Patricia)

Ich besuche die Schreibkurse von Natalia schon seit zwei Jahren und höre nicht auf, über meine persönliche Grenzen hinaus zu wachsen. Es liegt an mehreren Gründen, die für mich bei dem Lernprozess des Kreativen Schreibens besonders wichtig sind. Natalia schafft in ihren Kursen eine offene und herzliche Atmosphäre, die intuitiv zur individuellen Bereitschaft sich zu beteiligen einlädt. Für mich persönlich ist es von enormer Bedeutung, dass dabei eine authentische Nische zum kreativen Austausch geschaffen wird, in der sich alle auf gleicher Augenhöhe begegnen. Direkt zum Anfang des Kurses hatten wir die Möglichkeit mit Hilfe von unterschiedlichen Textauszügen über unsere Ängste und Bedenken hinsichtlich des Schreibens zu sprechen, wodurch man sich entspannter an die Arbeit begehen kann. Auf der fachlichen Ebene lernt man durch verschiedene Übungen den eigenen Text aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Außerdem werden die Übungen durch ein kontinuierliches Feedback unterfüttert, so dass man die eigenen Ergebnisse zusätzlich aus unterschiedlichen Sichtweisen erfahren kann. Das Gefühl, den eigenen Text und die Botschaften darin bewusst durchschauen zu lernen, lässt einen die persönlichen Grenzen sehen und überschreiten. (Elena)

Natalia ist bereits seit 2 Jahren meine Yogalehrerin. Sie ist wunderbar. Ihre Yogastunden sind alle sehr gut vorbereitet und ausgesprochen abwechslungsreich. Was den Kurs besonders interessant macht, ist, dass sie  oft  verschiedene Techniken u.a. schreiben, malen und sogar Massage  miteinander kombiniert. So kommt nie Langeweile auf! Außerdem erklärt sie die Übungen genauso präzise, wie sie alle Fragen beantwortet. Ich kann ihren Kurs nur empfehlen!  Natalia ist und macht das großartig! PS: Während der Pandemie finden die Kurse Online via Zoom statt! (Isa)

Gerade eben habe ich mich entschieden, einen Workshop zum “Schreiben” mit Natalia fortzusetzen. Kompetenz in der Sache und eine gute Balance zwischen Ernsthaftigkeit und Freude an der Zusammenarbeit zeichnen sie aus. Sie fordert Ideen heraus und ermutigt, sich neue Felder zu erschließen. (Carmen)

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